周海宏　年6月出生于辽宁沈阳。自幼学习钢琴。

中央音乐学院音乐学系美学教研室教授、博士生导师。主要从事音乐心理学、美学教学与研究工作。全国音乐心理学学会副会长。曾担任现任中央音乐学院副院长。

在国家大剧院的某场古典音乐演出中，周海宏通过演讲，引导观众用什么样的方法和心态去聆听古典音乐，它的理论一直在网上受到热议，我们听听他怎么说。

良好的感性体验是幸福人生的具体体现，个人感性素质是获得幸福人生的条件，良好的感性环境是文明社会的具体体现，民族的感性素质是创造现代文明的保证。没有丰富感性体验的人生是枯燥的人生，没有艺术的人生是不完整的人生，不能享受音乐的人生是遗憾的人生。所以，学一下音乐试试吧，下面告诉你们如何提高学音乐的效率

大脑的黄金时间

每个人每天都只有24小时，这是上天给我们的最大公平。但在24小时中不同的时间段，对学习影响会差别很大，效率甚至会差出3、4倍，合理的利用我们大脑的黄金时间段，对学习会起到事半功倍的作用。

科学界公认的大脑黄金时间段，一天有4个：

1、早上起床后一小时，大约6-7点

2、上午状态最好的两小时，大约8-10点

3、晚饭后的两小时，大约18-20点

4、晚上睡觉前的一小时，大约21-22点

在这些时间段，大脑处于最活跃的状态。如果将我们专注的事情放到大脑黄金时间段进行，其他时间做一些常规事情或休闲事情，这样劳逸结合每天都会是高效率的。但不知道如何利用就会出现浪费黄金时间在玩游戏、刷







































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