今日美食分享：红烧龙利鱼

配料：黑木耳，青椒，红萝卜，洋葱。

龙利鱼的营养价值

龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，

含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。

其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，

无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质...

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