八段锦功法
是一套独立而完整的健身功法
古人把这套动作比喻为“锦”
意为五颜六色，美而华贵
它起源于北宋
是一套有氧健身运动
一起来学习吧
全国高等中医药院校规划教材《中医气功学》指出
该功法可以行气活血、调理脏腑
又可以柔筋健骨、养气壮力
练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间
作用极其显著
效果适合于男女老少
可使瘦者健壮，肥者减肥
小编耍完一套立马觉得身体变强了
你也来试试吧
练健康功法，吃健康果子*部分图文来自网络，如有侵权，请联系删*
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