01
生气时“必要的”情绪，是为了证明自己是对的，这也是保护身体的节奏，所以才会生气，只是很多人在生气时用“不正确的生气”方式呈现出来，而引起诸多问题。
02
首要的“不正确的生气”方式就是找错对象，明明是跟单位同事不愉快，偏偏拿家里人发泄，这就会引起新的冲突，加剧生气的时间。其次是，喜欢问“为什么”，为什么他会这样？为什么我对他这么好，他不理解我？这个“为什么”，会让我们陷入到情绪的恶性循环中。
03
其实生气的背后就是需要对方了解你，背后隐藏的是寂寞、悲伤、渴望被爱，生气只是掩饰这些需求的盖子。了解原因后，你就知道，只是对方不了解你罢了，那允许他的不了解，或者，干脆，你也不去了解他就好了。
04
解决方法之一：倒头就睡，一觉醒来，就云消雾散。方法二：找到非人类，把生气这股能量利用起来，比如剧烈的运动、干家务等。
