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在日常的生活和工作中我们每天三分之二的时间都面对着大小屏幕不知不觉眼睛就受到了伤害干涩、胀痛、眼疲劳、近视……但我们往往都不知道个中原因甚至忽略了眼睛的不适其实这些在背后搞小动作的影响我们眼睛健康的就是屏幕发射出来的“高能蓝光”是时候保护我们得眼镜了问

蓝光从哪里来?

答

传统的白炽灯、日光灯发的光与太阳光一样都具有“红橙黄绿青蓝紫”这7种颜色。但是，一般LED发的光只有“RGB”这3种颜色，其中R就是red，表示红光;G表示green，就是绿光;而B表示blue，就是蓝光。这3种颜色的LED，以nm到nm之间的“蓝光LED”最为重要，也最为基本。所以每天我们接触到的led灯，led电子显示屏等都会发出蓝光，我们看到的白色或者其他的颜色也只是红黄蓝三基色混合的结果。

蓝光是可见光的重要组成部分我们所防的蓝光主要是波长处于~纳米之间具有相对较高能量的短波蓝光“用眼过度”“眼睛疲劳”是上班族和学生党的通病长时间的面对书本电脑工作学习给予了眼睛很大的压力问怎样降低电子产品对眼睛的损害？

避免长时间近距离用眼

无论是看书报还是看手机电脑、电视等，看一小时左右，就要站起身来活动十分钟左右，看看远处，放松眼睛。

注意在适当光线下用眼

强烈的阳光下、晚上关灯后黑暗的室内等都不适合看书、看手机，应注意避免;如果一定要在晚上使用电子产品工作，就要把屏幕调到适应的亮度，不要眯着眼或者很费劲才能看清楚。

增强室外活动时间

拓宽视野范围，从而避免屈光不正等问题的发生。

补充叶黄素或鱼油

长时间在电脑，通信和消费类电子产品工作时，要及时补充叶黄素或者鱼油，因为这两种材料里面含有欧米伽3能保护黄斑部的感光细胞，可以有效保护眼睛。

佩戴抗蓝光眼镜

黄斑部或视网膜病变患者和经常使用电子产品的工作者建议长期佩戴。

现在离不开手机大多数工作也是由电脑完成而且蓝光在生活中无处不在不是少用眼就能解决的这时候就需要“非常手段”来帮眼睛“喘口气”它就是防蓝光眼镜看电视、电脑、玩手机的时候戴着它能减轻蓝光对眼睛的损害有效缓解视疲劳、眼干、眼涩等问题预防近视和多种问题老品牌值得信赖赶紧海贝商城来选购吧

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