荔枝的功效与作用禁忌荔枝的营养价值及正确吃法荔枝不能和什么一起吃

　荔枝的美味都是有目共睹的，也不然也不会有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”了，那么荔枝不仅味美，还有很丰富的营养价值，如：维生素A，B族维生素，维生素C，钙，磷，钾，镁，铁，硒等等营养素。尤其是维生素C的含量非常的高。

　　味甘，酸，性温，能止腹泻，同时能够补脑健身，促进食欲。

　　1、荔枝味果肉具有补充能量、改善失眠、健忘等症状。

　　2、荔枝具有的维生素C能够增强人体的免疫功能，增强抗病能力。

　　3、荔枝还具有消肿解毒、排毒养颜的功效。

　　3、出现外伤出血的情况，吃一点荔枝可以有效地帮助止血。

　　1、不要吃没有成熟的荔枝；

　　2、不要空腹食用；

　　3、不要吃过多的荔枝，浅尝则已；俗语称“一啖荔枝三把火”食用荔枝容易“上火”故不宜多吃。

　　4、如吃荔枝后出现身体不适，一定要立即吃一点碳水化合物类的主食，如馒头、花卷等，及时送医诊疗。

　　5、有青春痘或慢性咽炎的人尽量不要吃。

　　三月红：又称为四月荔，是早熟的品种。果皮鲜红较厚，汁多味甜微酸，可食率65%，品质中等。但因其是早熟的品种，所以卖的价格也较高。成熟上市时期在4月上中旬就可见到。

　　白糖罂：早熟的优良品种，皮薄肉厚，果肉白腊色，果肉爽脆多汁，品质佳，可食率71%~79%。成熟上市时期多在5月下旬，6月中旬。

　　妃子笑：常见的品种，此品种早中晚都有。皮薄肉厚，清甜带有微香，可食率在79%~82%之间，品质优良。成熟上市时期在6月上中旬。

　　糯米糍：此为名贵品种，肉质软化，汁多，味浓又带微香，品质极佳，核小。可食率在82%~86%，成熟上市时期，为6月下旬。

　　陈紫：皮薄肉厚，汁多，味香甜微酸，焦核率高，可食率79%~86%，品质上等。此品种相对要耐寒些，又丰产稳定。成熟上市时期,在7月中下旬。

　　元红：味甜微酸，可食率73%，品质上等，同样耐寒性高，主要产于福州、宁德地区，适合在以荔枝北缘地区栽种。成熟上市时期,在7月中下旬。

　　桂味：中晚熟品种，果皮浅红色，清甜多汁，又带有桂花香味，可食率在75%~80%。成熟上市时期,在6月下旬7月上旬。

　　灵山香荔：皮厚韧，色深红，小核，可食率73%，品质优。成熟上市时期,6月中旬至7月上旬。

　　其他的品种：下番枝，8月上旬成熟；无核荔枝，可食率达90%，成熟上市时期在5月下旬,6月上旬。马贵荔，成熟时期在8月中旬，云南地区在9月上旬成熟。