生活就是从每一个早起的早晨
从每一顿忙碌的早餐开始的
早餐也是一天中最重要的一餐
要尽量做到营养均衡，食物种类多样
当然做着还要简单省时一些
毕竟早晨的时间比较紧张
今天小编就给大家介绍一款七日杂粮粥
让你一周的早餐都可以不重样
这款杂粮养生粥是早餐不可缺少的营养粥
它以五谷为基础，经过科学配比加入不同的食材
使煮出来的粥口味香甜同时富有营养
粥一：红润组合粥（喝出好气色）
配料：紫米、红米、糯米、桂圆、红枣、红皮花生
适合人群：气血不足、皮肤干燥
粥二：薏湿组合粥（湿气不再来）
配料：红小豆、红枣、薏米、大米、燕麦、芡实
适合人群：湿气郁结、消化不良
粥三：清莲组合粥（给肺做一个“清洁”）
配料：大米、百合、苦荞麦仁、绿豆、
小麦仁、莲子、陈皮
适合人群：肝火旺盛、失眠多梦
粥四：和胃组合粥（温暖受伤的胃）
配料：玉米渣、南瓜干、小米、大米、红薯干
粥五：健补组合粥（滋养受伤的脾肾）
配料：黑豆、紫米、黑芝麻、枸杞
糯米、大米、红枣、芡实
粥六：润膳组合粥（补充膳食纤维）
配料：玉米渣、大米、紫薯干、燕麦
糙米、红薯干、小麦仁
---润膳组合粥---
粥七：胶耳组合粥（做一个素颜美人）
配料：糯米、南瓜干、西米
大米、白藜麦、红枣、银耳碎
这款让天天都有不同口味早餐的七日杂粮粥
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